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ONLINE-Kurs | TAO Yoga – Der Bewegungs-Dreiklang

Das Besondere & Wirksame

Wenn Ihnen Yoga zu statisch und Tai Chi zu kompliziert ist, dann lernen Sie TAO Yoga kennen!
Eine ganzheitliche Methode für mehr Bewegungsfreiheit, Lebensfreude und geistige Klarheit!

  • Beim TAO Yoga ergänzen wir den typischen Dehnungsaspekt des Yoga
  • mit ruhigen und dynamisch-fließenden TAO moves. Das sind geschmeidige Bewegungen, die an die weichen und fließenden Bewegungsabläufe des Tai Chi erinnern.
  • Und wir nutzen die Präsenz der Stille in Form von Meditationen und Kontemplation.
TAO Yoga Titelbild

„Was vor uns liegt, was hinter uns liegt, ist unbedeutend im Vergleich zu dem, was in uns liegt“.

 

TAO Yoga – Der Bewegungs-Dreiklang

Im 8-wöchigen Online-Kurs sprechen wir mit TAO Yoga 3 wichtige Qualitäten an: Den Körper, den Atem und den Geist.

Die Qualität des Körpers: Mit den weichen Dehnungen und den fließenden Abläufen finden Sie beim TAO Yoga mehr und mehr zur Natürlichkeit Ihrer Bewegungen und Ihrer Körperhaltung zurück. Auf diese Weise beugen Sie dem Verschleiß des Bewegungsapparates vor und gleichen Fehlstellungen Ihrer Wirbelsäule aus. Das bedeutet: Im Alltag und bei Ihren Freizeitaktivitäten bewegen Sie sich koordinierter, schmerzfreier und leichter.

Die Qualität des Atems: Der Atem ist so viel mehr als nur eine Ein- und Ausatembewegung, um Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben. Atem ist lebenswichtig, denn er hat wie keine andere Körperfunktion Einfluss auf alle physischen und psychischen Vorgänge im Körper. Beim TAO Yoga lernen Sie, wie Sie im Einatem Kraft sammeln, im Ausatem körperliche und seelische Anspannung abgeben und in der Atempause Geborgenheit erfahren können. Das bedeutet z.B.: Sie erledigen Ihre alltäglichen Aufgaben mit mehr Leichtigkeit und ermüden nicht so schnell.

Die geistige Qualität: TAO Yoga bietet Ihnen eine natürliche Methode, um sich tief zu entspannen, geistige Klarheit und inneren Frieden zu finden. Das bedeutet: Mit der Zeit sinkt Ihr Stress-Level. Sie können sich besser konzentrieren, entspannt und fokussiert bei einer Sache bleiben und lassen sich insgesamt nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen.

Unsere Erfahrung zeigt, dass TAO Yoga bereits eine positive Wirkung hat, wenn Sie es 1 x wöchentlich praktizieren.
Ideal wäre es jedoch, wenn Sie an 3 oder 4 Tagen der Woche für 15 Minuten für sich zu Hause üben.

Organisatorisches

Seit 27 Jahren praktizieren wir begeistert Qi Gong und Tai Chi und unterrichten diese beiden Bewegungskünste seit dem Jahr 2000.

Beginn: Dienstag, 19. Oktober 2021 | Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr | Kosten: Pro Teilnehmer*In für 8 Abende à 60 Minuten 160,00 Euro Anmeldung über E-Mail oder Telefon: 0921 – 87 10 600

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