Oft ist Selbstfürsorge der Weg
Ihr Retreat ist genauso individuell wie die Frauen, die zu uns kommen.
Stellen Sie sich vor, Sie reisen freitags im Laufe des Tages an.
Zum ersten Mal seit Langem müssen Sie sich um nichts kümmern.
Es gibt keinen Terminplan, keine Verpflichtungen, keine Erwartungen.
Dieses Wochenende richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Sie haben viele Möglichkeiten
Abrunden können Sie Ihr Einzel-Retreat mit einem Besuch der Lohengrin Therme in Bayreuth, der Therme Obernsees oder dem Siebenquell Resort am Weißenstädter See.
Ebenso laden die historische Bayreuther Innenstadt, die Eremitage, das Opernhaus oder die Fränkische Schweiz, die UNESCO-Welterbe-Stadt Bamberg dazu ein, das Wochenende ganz nach Ihren Wünschen zu gestalten.
Manchmal braucht es einfach etwas Zeit & Selbstfürsorge –
mit zugewandter Begleitung, an einem Ort, der gut tut.
Unsere große, lichtdurchflutete Gesundheitspraxis ist ein Raum für Ruhe, Entlastung und achtsames Innehalten.
So könnte Ihr persönliches Wochenende aussehen
Sie reisen Freitag-Nachmittag oder Freitagabend an.
Wir lernen uns kennen. Vielleicht beginnt Ihr Wochenende mit einem Ankommensgespräch. Bei einer Tasse Tee schauen wir gemeinsam, was Sie im Moment am meisten bewegt und/oder welche Anwendung jetzt sinnvoll für Sie wäre, dass Sie gleich in Ihrer ersten Nacht gut schlafen können. Für Ihre Planung am Samstag vereinbaren wir einen neuen Termin.
Möglicher Ablauf am Samstag
Ihr Tag beginnt ganz in Ihrem eigenen Rhythmus.
Vielleicht schlafen Sie aus oder genießen in Ruhe ein gemütliches Frühstück.
Je nach Ihren Bedürfnissen wechseln sich dann in unserer Gesundheitspraxis psychotherapeutisches Coaching, Heilmassagen und – wenn es sinnvoll erscheint – naturheilkundliche Anwendungen ab. Für den Samstag empfehlen wir zwei Anwendungen. Dazwischen bleibt genügend Zeit zum Nachspüren und Entspannen in Ihrem eigenen Selbstfürsorge-Raum – siehe kleines Video.
Oder Sie besuchen das Café in der Bayreuther Eremitage – den Park der Markgräfin Wilhelmine – und genießen die besondere Atmosphäre dieses historischen Ortes.
Am Abend könnte Ihr Tag bei einem guten Essen ausklingen. Gerne empfehlen wir Ihnen ein Restaurant, das zu Ihren Vorlieben passt.
Sonntag – gestärkt in den Alltag zurückkehren
Wir blicken auf Ihr Wochenende zurück: Was hat Sie berührt? Was möchten Sie mit in Ihren Alltag nehmen?
Sie bekommen Handouts, Texte, kleine Videos und Ernährungsempfehlungen, damit das Erlebte nicht mit der Heimfahrt endet, sondern Sie auch in den Wochen danach begleiten kann.
Viele Frauen kommen:
- bei emotionaler oder körperlicher Erschöpfung
- ersten Burnout-Symptomen
- chronischer Überforderung
- hormonellen Veränderungen oder Wechseljahren
- nach Trennungen, Trauer oder belastenden Umbrüchen
- nach intensiven Lebensphasen oder langer Daueranspannung
- oder weil sie spüren, dass Körper und Nervensystem eine tiefere Form von Regeneration brauchen
Finden Sie Kraft im Loslassen!
Selbstfürsorge ist dafür die beste Voraussetzung.
- Sie gewinnen Abstand.
- Sie schenken sich Zuwendung und Zeit.
- Sie kommen wieder in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst.
- Stress kann sich in Gelassenheit und Ruhe verwandeln.
- Sie begegnen ersten Anzeichen von Erschöpfung oder Burnout.
- Sie bekommen für ihre nächsten Schritte Klarheit und Stabilität.
Sie sind sich noch nicht sicher, ob dieses Wochenende zu Ihnen passt?
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir, ob dieses Einzel-Retreat im Moment das Richtige für Sie ist.
Handy: 0170 – 389 12 81
Unsere Inhalte sind vielfältig | Sie haben die Wahl
- Heilpraktische Anwendungen
Infusionen | pulsierendes Schröpfen | Osteopathie | Faszienmassage | Klangtherapie - TCM
Akupunktur | chinesische Fußmassage | Shiatsu - Diagnoseverfahren
Vagus-Messung | ph-Wert Bestimmung | Laborwerte | Bio-Impedanz Messung | Bestimmung des Atem-Typs | Cortisol Tagesprofil - Atem- & körpertherapeutische Arbeit:
Sinnvoll bei (chronischem) Stress, psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen - Psychotherapeutisches Coaching & Hypnose:
Steigerung von Selbstbewusstsein, Motivation & mentaler Stärke - Die o.g. Leistungen werden mit Ihnen abgesprochen und individuell auf Sie abgestimmt.
- Welche Schwerpunkte & wie viele Anwendungen sinnvoll sind, entscheiden wir gemeinsam – ausgerichtet auf Ihre Situation und das, was Sie gerade brauchen.
- Sollten Sie privat versichert sein, stellen wir Ihnen gerne eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker aus, die Sie bei Ihrer Versicherung oder Beihilfe einreichen können.
Das Besondere – Ihr Selbstfürsorge-Raum
Während Ihres Aufenthalts steht Ihnen ein ruhiger Raum zur Verfügung, den Sie vor und nach den Anwendungen frei nutzen können – zum Ausruhen, Reflektieren, Schreiben, Lesen, Musik hören oder für meditative Momente.
Der Raum versteht sich als Teil der Begleitung – als Unterstützung für Ihren eigenen Rhythmus vor, zwischen und nach den Terminen und zur Integration der Anwendungen.
Zwischen den Anwendungen entsteht
Stille.
Atem.
Nachklang.
Zentrierung.
Qualitäten von tiefgehender Regeneration.
Zeitpunkt & Dauer Ihres Selbstfürsorge-Retreats
können wir in Ruhe telefonisch besprechen.
Handy: 0170 – 389 12 81
Dauer Ihres Selbstfürsorge-Retreats & Übernachtung
- Wann und wie lange Sie kommen möchten, besprechen wir telefonisch.
- Sie können frei wählen, welche Unterkunft für Sie stimmig ist, z. B. Hotel, Ferienwohnung oder eine andere Übernachtungsmöglichkeit in unserer schönen oberfränkischen Heimat.
- Die Organisation Ihrer Unterkunft erfolgt eigenständig. Gerne sind wir Ihnen behilflich und geben Ihnen entsprechende Empfehlungen.
- Sie ist nicht im Preis enthalten, sondern wird separat abgerechnet.
Ihre Investition
- 60 Minuten Anwendung / Begleitung: 80,00 Euro
- Die Abrechnung erfolgt unabhängig vom Inhalt der Einheit – maßgeblich ist die Zeit, die wir uns für Sie nehmen.
- Je nach Verlauf kann sich die Dauer einer Einheit auf 75 bis 90 Minuten erweitern.
- Die zusätzliche Zeit wird anteilig berechnet.
Wie viele Termine sinnvoll sind und welche Schwerpunkte wir setzen, entscheiden wir gemeinsam – abgestimmt auf das, was Ihnen in Ihrer momentanen Situation gut tut.
Sollten Sie privat versichert sein, stellen wir Ihnen gerne eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker aus, die Sie bei Ihrer Versicherung oder Beihilfe einreichen können.
Unsere ganz persönliche Empfehlung für Sie
15 Autominuten von Bayreuth und fünf Minuten vom Luftkurort Bad Berneck entfernt, liegt Schloss Falkenhaus – idyllisch und abgeschieden ohne direkte Nachbarn in einer einzigartigen Naturlandschaft.
Mit Blick auf die höchsten Gipfel Nordbayerns, Schneeberg und Ochsenkopf, befindet es sich direkt in der Genussregion Oberfranken.
Von der Anschlussstelle »Bindlacher Berg« der Autobahn A9 – ungefähr mittig zwischen München und Berlin – ist es nur ein kurzer Weg zum Schloss.
