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Psychotherapeutisches Coaching für Ihre körperliche & geistige Gesundheit

Den Alltag meistern & Ruhe finden

Sie werden mir Recht geben! Das Leben hat sich verändert! In den letzten 15 Jahren ist es so viel komplexer, schneller und anstrengender geworden.

Im Umkehrschluss bedeutet das: Für Ihre Gesundheit zu sorgen und sie zu erhalten, ist wichtiger denn je! Dabei geht es um Ihre körperliche Gesundheit, mit der Sie es schaffen, Ihr Immunsystem und Ihre Organe zu stärken. Und es geht um Ihre seelisch-geistige Gesundheit, die Ihnen genügend Energie zur Verfügung stellt, um konstruktiv mit Spannungen und Belastungen umzugehen. Und, was ganz wesentlich ist, im Vertrauen zu bleiben – unabhängig von dem, was noch kommen mag.

yin und yang

Aus genau diesen Gründen habe ich für Sie ‚Den Alltag meistern & Ruhe finden‚ entwickelt. Es ist ein psychotherapeutisches Coaching für Ihre körperliche und seelisch-geistige Gesundheit.

Dafür nutze ich ganzheitliche Methoden aus unserem westlichen Kulturkreis und die 5 Elemente-Lehre aus der Tradtionellen Chinesischen Medizin.

Den Alltag meistern & Ruhe finden

Zwei wichtige Fragen bringen Sie sofort auf die Spur:

  • Welche sog. ‚Unruhe-Geister‘ tauchen immer wieder in Ihrem Alltag auf, um Sie um Ihre wohl verdiente Ruhe zu bringen?
  • Wie schaffen es diese ‚Unruhe-Geister‘, Sie immer wieder aus dem Gleichgewicht zu bringen, obwohl sie sich fest vorgenommen haben, ruhig zu bleiben?

Indem Sie Ihren ‚Unruhe-Geistern‘ auf die Spur kommen (in der Psychologie heißt es, indem Sie Ihre Muster erkennen) ist der Anfang schon gemacht. Das ist ein spannender Prozess. Und so können aus ‚Unruhe-Geistern‘ im Alltag Chancen fürs Leben werden.  

 

yin und yang

Das psychotherapeutisches Coaching ‚Den Alltag meistern & Ruhe finden‘ | Auf Grundlage von westlichen & östlichen Methoden

Die moderne Physik bestätigt, was die Traditionelle Chinesische Medizin schon seit über 2.500 Jahren weiß und was in vielen alternativen Heilmethoden des Westens ebenfalls berücksichtigt wird: Der Mensch ist eine Körper-Geist-Seele-Einheit. In diesem ganzheitlichen Sinne berücksichtige ich beim Coaching für Ihre körperliche und geistig-seelische Gesundheit genau diese drei Ebenen.

  • Die körperlichen Ebene
    Ihr Körper ist intelligent. Wenn Sie ihn auf sinnvolle Weise fördern und sich auch immer mal wieder eine Pause gönnen, stellt er Ihnen gerne seine Fähigkeiten zur Verfügung.
  • Die Herzens-Ebene
    Das kennen Sie aus eigener Erfahrung: Wenn Sie Probleme haben, dann ist auch die Psyche daran beteiligt – (fast) immer. Deshalb kümmern wir uns beim Coaching natürlich auch um Herzens-Angelegenheiten.
  • Die mental-geistige Ebene
    Sie entdecken, dass es in Ihrem Leben nicht nur Verpflichtungen gibt, die mit Unruhe und Getriebensein verbunden sind. Stattdessen werden Sie zu Ihrem eigenen Ruhepol.
Gespräch für Website GPraxis

Coaching Struktur & die 5 Elemente aus der TCM

  • Die Weisheit der 5 Elemente, von denen Sie sicher schon gehört haben, geben dem Coaching ‚Den Alltag meistern & Ruhe finden‘ eine sinnvolle und klare Struktur.
  • Mit Hilfe der 5 Elemente erkennen Sie genau, welche 5 Unruhe-Geister‘ Sie ständig und unbewusst davon abhalten, Ihren Alltag zu meistern und Ruhe zu finden.
  • Aus eigener Erfahrung und aus den Erfahrungen meiner Klient*Innen weiß ich, dass es wirklich Spass macht die 5 ‚Unruhe-Geister‘ zu entlarven, um dann Ihr Leben Schritt für Schritt zu verändern.

Die 5 Elemente / 5 ‚Unruhe-Geister‘ und ihre Umsetzung in westliches Denken

Wagen Sie es einfach mal! Lassen Sie sich auf die Denkweise der alten weisen Chinesen ein! Das beschert Ihnen nicht nur interessante Erkenntnisse, sondern gibt dem Coaching einen richtig guten Drive. Warum? Weil die Traditionelle Chineische Medizin einen wahrhaft ganzheitlichen Ansatz hat und neue Impulse und heilsame Ansätze mit ins Spiel bringt.

Im Element Holz geht es um die Unruhe

Was meint die TCM mit Unruhe? Ich bin sicher, einiges von dem, was ich jetzt aufzähle, ist Ihnen bekannt. Bei Unruhe geht es z.B. um eine innere Anspannung, die sich der Mensch gar nicht so richtig erklären kann. Eine Nervosität, die mit Gedanken, die hin und herspringen, einhergeht. Aber auch die Gefühle können ver-rückt spielen, und die Gedanken können von Gereiztheit oder Bedrücktheit geprägt sein. Auch körperlich gibt es typische Symptome für Unruhe: Mit den Fingernägeln auf eine Oberfläche trommeln, an den Fingernägeln kauen, mit den Füßen wackeln oder der Drang, sich bewegen zu müssen,

Wenn Sie von Unruhe getrieben sind, dann können Sie mit dem Coaching ‚Den Alltag meistern & Ruhe finden‘ in den Wohlfühl-Modus zurückkehren. Anstatt in der Dauer-Anspannung zu bleiben, lernen Sie, sich mit erprobten Methoden zu entspannen. Und das alles ohne schlechtes Gewissen sondern mit Genuss. Und der erstaunlichen Erfahrung, dass Sie trotzdem noch genügend Zeit haben, die Dinge zu erledigen, die erledigt werden müssen.

Im Element Feuer geht es um das ‚Haben-Wollen‘

Wenn Sie allzu häufig von dem Thema ‚haben wollen‘ getrieben werden, weil Sie glauben, dies oder jenes besitzen zu müssen, um zufrieden zu sein, dann ist es an der Zeit, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sie lernen, die kleinen Dinge im Alltag zu schätzen und Dankbarkeit zu entwickeln.

Im Element Erde geht es um die Trägheit

Jede und jeder von uns kennt die Trägheit. Sie hat viele Gesichter. Und manchmal tut es so richtig gut, Dinge einfach mal liegen zu lassen, bevor man sie dann doch erledigt. Trägheit kann sich aber auch in kaum zu überwindender Energielosigkeit und notorischer Aufschieberei, in einem Gefühl von Übersättigung oder Niedergeschlagenheit zeigen.

Wenn Ihnen Trägheit in dieser Form immer öfter zu schaffen macht und Sie spüren, wie Ihr Leben in zu großer Gleichgültigkeit an Ihnen vorbei zieht, dann ist es an der Zeit, in die eigene Balance zurückzukommen. Ich zeige Ihnen, wie gut es tut und wie wichtig es ist, sich immer mal wieder einen bewussten Rückzug von den Zumutungen der Leistungsgesellschaft zu gönnen. Das ist der sinnvollste Weg, Kräfte zu sammeln und wieder Lebensfreude zu entwickeln.

Gesundheitspraxis Oberfranken: Die Ruhe und Gelassenheit des Buddha spiegelt sich wider im TAO Yoga

Im Element Metall geht es um Zweifel

An sich selbst zu zweifeln, passiert jedem Menschen immer mal wieder. Wenn Sie jedoch so sehr an sich zweifeln, dass es Ihnen z.B. schwer fällt, Entscheidungen zu treffen, Pläne in die Tat umzusetzen oder sich mit Leuten zu treffen, dann geht es darum, mehr Selbstvertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen. Ich zeige Ihnen, wie Sie gelassener mit Selbstzweifeln umgehen, wieder souveräner an Dinge herangehen und mehr Selbstbewusstsein gewinnen können.

Im Element Wasser geht es um Widerwille

Was meint die TCM mit Widerwille? Sie kennen das bestimmt: Sie sind lustlos und vieles geht Ihnen gegen den Strich. Sie können sich kaum zu etwas aufraffen, und wenn Sie es dann trotzdem tun, kostet es sie unglaublich viel Energie. In der TCM werden diese Anzeichen als Widerwille bezeichnet.

Mit diesem Widerwillen bauen Sie, vermutlich ohne dass Sie es überhaupt wahrnehmen, ungeheuren Stress auf. Und dieser Stress raubt Ihnen sehr viel Energie. Wenn Sie darauf keine Lust mehr haben, dann gibt es eine wirklich gute Alternative: Akzeptanz und Mitgefühl. Mit diesen beiden Eigenschaften ist es leicht, sich Schritt für Schritt wieder am Leben zu erfreuen.

Wenn Sie lernen, diese 5 ‚Unruhe-Geister‘ zu bändigen, verändert sich Ihr Leben ins Positive.

Sie meistern Ihren Alltag! Das bedeutet: Sie sind offen für Neues, können Ihre Stärken und Schwächen akzeptieren und die Menschen um sich herum einfach mal stehen lassen. Und das beste ist: Diese Einstellung ist getragen von innerer Ruhe und Zufriedenheit.

Ich freue mich auf Ihren Anruf und berate Sie gerne. Als Coach mit 21 Jahren psychotherapeutischer Erfahrung begleite ich Sie fundiert und individuell.

Psychotherapeutisches Coaching ist gerade
in Corona-Zeiten wichtig und erlaubt.

Hier der link: Ängste in Mut umwandeln

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