Resilienz – Die einzigartige Fähigkeit, Ihr Leben zu meistern
Lernen Sie, wie Sie Stress & Herausforderungen souverän bewältigen | Wachsen Sie an Rückschlagen & machen Sie sie zu Ihren Stärken | Gehen Sie leichter mit seelischem Druck & körperlicher Anspannung um | Stellen Sie sich selbstbewusst belastenden Situationen | Gestalten sie Ihre Beziehungen mit Zuneigung & Verständnis
Ihr Resilienz-Training – Mehr Stärke & Gelassenheit im Alltag
Kommen Ihnen einige dieser 5 Strategien bekannt vor?
- Sie haben große Bedenken gegenüber vermeintlichem Egoismus
„Warum sollte ich mich um mich selbst kümmern? Ab und zu eine Wellness-Anwendung ist o.k. Mehr braucht es nicht.“ - Sie kennen Ihre eigenen Bedürfnisse nicht und fragen sich, warum das wichtig sein sollte.
„Ich kann Ihnen nicht sagen, was mir gut tut. Ich funktioniere. Das muss reichen. - Und immer grüßen Ihre Glaubenssätze
„Ohne Anstrengung geht es nun mal nicht!“ „Das steht mir nicht zu!“ - Sie haben ein schlechtes Zeit-Management
“ Bevor ich mich um mich selbst kümmere, muss ich noch . . . „ - Sie setzen falsche Prioritäten
„Wissen Sie, was ich alles um die Ohren habe? Das geht vor. Und dann schauen wir mal…“
Resilienz – Sorgen Sie für Ihre körperliche & seelische Gesundheit
Es erwartet Sie ein persönliches & spannendes Resilienz-Coaching.
Alles, was ich Ihnen vermittle, habe ich selbst und mit meinen Klientinnen umgesetzt.
Es ist ein erprobtes Konzentrat aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, verschiedenen Therapierichtungen – evaluiert & wirksam.
Das erwartet Sie im Resilienz-Coaching
✔ Sie erkennen Ihre persönlichen Stressoren & Stolperfallen und starten eine Aufwärtsspirale.
✔ Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit & lernen, auf gute Weise Grenzen zu setzen.
✔ Sie kommen wieder in Kontakt mit Ihrem Optimismus.
✔ Sie erleben innere Ruhe & Gelassenheit – auch mitten im Chaos.
✔ Sie begegnen automatisiertem Handeln mit Achtsamkeit.
✔ Sie bekommen Zugang zu Ihren Ressourcen.
✔ Sie erfahren die befreiende Erkenntnis: „Es geht so viel leichter!“
Sind Sie bereit, Ihre Resilienz zu entfalten?
Dann lassen Sie uns gemeinsam starten!
Ich berate Sie gerne:
0170 – 389 12 81
Resilienz ist wichtiger als je zuvor | 12 entscheidende Faktoren
Psychische Gesundheit & Selbstfürsorge
Stellen Sie sich Resilienz wie Ihr „inneres seelisches Schutzschild“ vor. Es hilft Ihnen zuverlässig, selbst bei Belastungen und in Krisen innere Kraft zu entwickeln, auf Ihre eigenen Ressourcen zurückzugreifen und auf einem guten Gesundheits-Niveau zu bleiben.
Seelische Flexibilität
Es ist nicht zu leugnen, dass die Welt schnelllebiger ist als je zuvor: Sie sind ständig mit Veränderungen konfrontiert und müssen sich immer neuen Schwierigkeiten stellen. Mit seelischer Flexibilität geht das wesentlich leichter. Resiliente Menschen besitzen diese Eigenschaft. Sie können sich an neue Gegebenheiten schneller anpassen und meistern Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit.
Beziehungsfähigkeit
Resilienz stärkt Ihre Fähigkeit, die Bedürfnisse Ihres Gegenübers besser wahrzunehmen und angemessen darauf zu reagieren. Resilienz ist daher die Basis, dass Miteinander gelingt und vertrauensvolle Beziehungen entstehen und überdauern. Gemeinsam können Sie sich den alltäglichen Herausforderungen stellen und trotz Widrigkeiten zuversichtlich in die Zukunft blicken.
Geborgenheit
Es gibt keine Trennung zwischen Körper & Geist. Beide interagieren ständig miteinander. Das heißt: Es gibt keinen Gedanken, der nicht ein Gefühl hervorrufen würde. Als körperorientierter und psychotherapeutischer Coach nutze ich diese wertvolle Erkenntnis: Mit Berührungen, die Geborgenheit vermitteln, können sich körperliche Anspannungen lösen. Und mit Gesprächen und Übungen erkunden wir gemeinsam Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen. Sie erleben Unterstützung und können wieder Vertrauen entwickeln.
Lebensglück & Zufriedenheit
3 entscheidende Resilienz-Faktoren tragen dazu bei: Akzeptanz, Dankbarkeit & Selbstwirksamkeit.
Akzeptanz lehrt uns, Unveränderbares gelassener anzunehmen. Dankbarkeit öffnet Ihren Blick für all das, was trotz Anstrengung wertvoll ist. Selbstwirksamkeit bedeutet, den Dingen einen neuen Sinn zu geben. Das verleiht Ihnen auf Dauer Optimismus und Schutz und hilft, dass Sie auch in schwierigen Situationen das innere Gleichgewicht wahren können.
Ich berate Sie gerne:
0170 – 389 12 81
Sind Sie neugierig geworden?
Dann lassen Sie uns beginnen, Ihr volles Resilienz-Potential zu entfalten.
Tabularasa schreibt über Boris Cyrulnik.
Er ist ein renommierter französischer Neurologe und gilt als einer der bedeutendsten Resilienzforscher –
wegen seiner jüdischen Herkunft wurde er im Zweiten Weltkrieg verfolgt und traumatisiert und hat zum Thema Resilienz eine sehr authentische Position.