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Wir beraten Sie gerne!

Wahrnehmen – Verstehen – (Ver)wandeln 

Es tut gut zu begreifen:
In vielen Situationen gibt es kein Zurück mehr.

Das verletzende Wort ist gesprochen, die Tür zugeknallt, die Kommunikation unterbrochen . . .

Es gibt auch kein Zurück ins Kindsein, in die Unschuld des Nichtwissens, kein Zurück vor Corona, vor den Klimawandel und vor den Ukraine-Krieg.

Es tut gut zu begreifen:
Stattdessen gibt es viele Möglichkeiten, sich neu einzustellen:
Schlichter und einfacher zu leben, aufmerksamer zu werden, das Miteinander zu geniessen.

Kurz: Es gibt die Möglichkeit der (Ver)wandlung.
Hin zu dem, was ich wirklich brauche und wer ich noch werden will.

Und mit dem Wohlwollen für meine Mitmenschen und für die Welt in meinem Herzen, fällt es mir leichter, Schritt für Schritt weiterzugehen.

Kerzenleuchter Es gibt kein Zurück

Wenn Sie privat oder zusatzversichert sind, erstellen wir Ihnen eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
Ich berate Sie gerne.

T: 0921 – 87 10 600

Spezial-Coaching | Ängste in Mut umwandeln

Im Hier und Jetzt

Sie haben Ängste?
Dann brauchen Sie einen Mutmacher!

Mit dem ganzheitlichen Mut-Macher-Programm zeige ich Ihnen Wege auf, um

  • mit den Ängsten und dem damit verbundenen Stress leichter umzugehen
  • Ihre Gehirnaktivität zu beruhigen
  • Ihre Erregung schneller herunterzufahren
  • Häufigkeit und Intensität Ihrer Symptome zu reduzieren
  • insgesamt mehr Ruhe und Frieden zu finden

Hier der Link zu meinem Artikel: Ängste wandeln mit dem Mut-Macher-Programm

Auf der geistigen Ebene leite ich Sie Schritt für Schritt an:

  • Ihre belastenden Denkmechanismen zu erkennen
  • Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu steuern
  • Kontrolle über das Zu-viel-Aktivitätssyndrom zu gewinnen
  • Ängste mental in die Schranken zu weisen

Auf der körperlichen Ebene geht es ebenfalls um effektive Schritte:

  • Mit Atem- & Dehn-Übungen können Sie den Angst-Kreislauf  positiv beeinflussen.
  • Ich nutze individuell auf Sie abgestimmte Schüsslersalze und Akupunktur-Kombinationen.
  • Ich zeige Ihnen Sofortmaßnahmen, die Sie leicht überall durchführen können.

Als Coach mit über 20 Jahren psychotherapeutischer Erfahrung begleite ich Sie fundiert & individuell.

Ich informiere Sie gerne! Telefon: 0921 – 87 10 600.

Interessante Fakten

Keine andere psychische Störung wird häufiger diagnostiziert als die Angststörung. Aus dem Jahr 2010 stammt die aktuellste Zahl zur Verbreitung von Angststörungen. In jenem Jahr waren 15 Prozent der Deutschen wegen krankhafter Angst beim Arzt. Also fast jeder sechste Erwachsene. Die Experten nehmen an, dass es seitdem nicht weniger Patienten geworden sind.

Dazu gehören alle Varianten von anhaltender Nervosität und Angespanntheit, innerer Unruhe und diffusem Unwohlsein, die aufgrund von lang anhaltenden Sorgen und Ängsten entstehen. Sie können u.a. zu Prüfungsängsten, Zwängen und Panik führen und sind für die Betroffenen äußerst belastend.

So entsteht der Kreislauf der Angst

  • Auch in meiner Auffassung beginnen Ängste oft mit stets wiederkehrenden und negativen Gedanken. Sie sind meist schwer abzuschalten.
  • Wenn Sie aus dem Hamsterrad Ihrer Gedanken nicht mehr so leicht aussteigen können, dann kann Stress leicht andocken.
  • Zu viel Stress äußert sich körperlich mit zu viel Anspannung und Druck.
  • Das beeinflusst auch Ihre Psyche und es ist naheliegend, dass sich immer wiederkehrende Gedanken in Sorgen verwandeln.
  • Treten Ihre Sorgen zusätzlich auf mit innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen  und Schlaflosigkeit dann hat das Auswirkungen auf  Ihre Lebensqualität. In diesem Stadium spricht man von Ängsten. 

Sie erkennen diese Anzeichen bei sich? Im Mut-Macher-Programm lernen Sie, gezielt etwas zu unternehmen, um diesen Kreislauf  unterbrechen zu können. 

WICHTIG:

  • Im Gegensatz dazu ist Angst, die Sie aufgrund eines konkreten Anlasses empfinden und die dann auch wieder verschwindet, kein Grund zur Besorgnis und nicht behandlungsbedürftig.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ängste haben, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf unter 0170 / 389 12 81 oder Ihre E-Mail.

 

Sind Sie privat oder zusatzversichert, erstellen wir Ihnen eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.
Im Einzelfall ist es möglich, dass Sie einen Eigenanteil übernehmen müssen.

Hier der Link zu meinem Artikel: „Achtsamkeit, Glück & Mut“

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Hier der Link zu meinem Artikel: Ängste wandeln mit dem Mut-Macher-Programm