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Wir beraten Sie gerne!

Spezial-Coaching | Ängste in Mut umwandeln

Im Hier und Jetzt

Sie haben Ängste?
Dann brauchen Sie einen Mutmacher!

Mit dem psychosomatischen Mut-Macher-Programm zeige ich Ihnen Wege auf, um

mit Stress leichter umzugehen | Ihre Gehirnaktivität zu beruhigen | Ihre Erregung schneller herunterzufahren | Häufigkeit und Intensität Ihrer Symptome zu reduzieren | insgesamt mehr Ruhe und Frieden zu finden

Hier der Link zu meinem Artikel: Ängste & das Mut-Macher-Programm

Die geistige Ebene

  • Schritt für Schritt leite ich Sie an, belastende Denkmechanismen zu erkennen
  • Ihre Aufmerksamkeit bewusst zu steuern
  • Kontrolle über das Zu-viel-Aktivitätssyndrom zu gewinnen
  • Ängste mental in die Schranken zu weisen

Die körperliche Ebene

  • Atem- & Dehn-Übungen: Mit ihnen können Sie den Angst-Kreislauf  positiv beeinflussen.
  • Ich nutze individuell auf Sie abgestimmte Schüsslersalze und Akupunktur-Kombinationen.
  • Ich zeige Ihnen Sofortmaßnahmen, die Sie leicht überall durchführen können.

Als Coach mit 21 Jahren psychotherapeutischer Erfahrung begleite ich Sie fundiert und individuell.

Ich freue mich auf Sie und berate Sie gerne und unverbindlich unter: 0921 – 87 10 600.

Interessante Fakten

Keine andere psychische Störung wird häufiger diagnostiziert als die Angststörung. Aus dem Jahr 2010 stammt die aktuellste Zahl zur Verbreitung von Angststörungen. In jenem Jahr waren 15 Prozent der Deutschen wegen krankhafter Angst beim Arzt. Also fast jeder sechste Erwachsene. Die Experten nehmen an, dass es seitdem nicht weniger Patienten geworden sind.

Dazu gehören alle Varianten von anhaltender Nervosität und Angespanntheit, innerer Unruhe und diffusem Unwohlsein, die aufgrund von lang anhaltenden Sorgen und Ängsten entstehen. Sie können u.a. zu Prüfungsängsten, Zwängen und Panik führen und sind für die Betroffenen äußerst belastend.

Der Gedanken-Sorgen-Ängste-Kreislauf

  • Auch in meiner Auffassung beginnen Ängste oft mit stets wiederkehrenden und negativen Gedanken. Sie sind meist schwer abzuschalten.
  • Wenn Sie aus dem Hamsterrad Ihrer Gedanken nicht mehr so leicht aussteigen können, dann kann Stress leicht andocken.
  • Zu viel Stress äußert sich körperlich mit zu viel Anspannung und Druck. Das beeinflusst auch Ihre Psyche und es ist naheliegend, dass sich immer wiederkehrende Gedanken in Sorgen verwandeln.
  • Treten Ihre Sorgen zusätzlich auf mit innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen und Schlaflosigkeit, dann hat das Auswirkungen auf  Ihre Lebensqualität. In diesem Stadium spricht man von Ängsten. 
  • Ich unterstütze Sie, diese Zeichen (rechtzeitig) zu erkennen, sie zu unterbrechen und gezielt etwas zu unternehmen.

WICHTIG:

  • Im Gegensatz dazu ist Angst, die Sie aufgrund eines konkreten Anlasses empfinden und die dann auch wieder verschwindet, kein Grund zur Besorgnis und nicht behandlungsbedürftig.
  • Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ängste haben, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wir freuen uns auf Ihren Anruf unter 0170 / 389 12 81 oder Ihre E-Mail.

 

Sind Sie privat oder zusatzversichert, erstellen wir Ihnen eine Rechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker.
Im Einzelfall ist es möglich, dass Sie einen Eigenanteil übernehmen müssen.

Hier der Link zu meinem Artikel: „Achtsamkeit, Glück & Mut“

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